Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh âm thầm, không có bất cứ biểu hiện cụ thể nào. Theo thống kê thì chỉ có 1/3 người bệnh cao huyết áp biết mình đang mắc phải căn bệnh này và có phương án điều trị thích hợp. Do đó, mọi người cần phải chủ động kiểm tra huyết áp định kỳ và tìm hiểu những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp để có thể chủ động điều trị, phòng ngừa căn bệnh này.
 

Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp
 

Bệnh cao huyết áp được chia làm hai loại là cao huyết áp không có nguyên nhân (vô căn) và cao huyết áp có nguyên nhân. Loại cao huyết áp thứ hai thường xảy ra ở những người trung niên và người trẻ tuổi vì chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học. Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây ra căn bệnh cao huyết áp:

1. Di truyền

Yếu tố di truyền được xem là một nguyên nhân chính gây ra chứng cao huyết áp. Nếu trong gia đình có tiền sử mắc bệnh này thì nhiều nguy cơ bạn cũng sẽ có khả năng bị cao huyết áp. Vì thế, bạn cần thường xuyên kiểm tra huyết áp định kì để kịp thời có phương án điều trị nếu mắc bệnh.

2. Béo phì

Bên cạnh vấn đề sinh hoạt gặp nhiều khó khăn do béo phì thì nó còn là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, xương khớp, tim mạch và cả cao huyết áp. Do đó, mọi người cần chủ động điều chỉnh cân nặng ở mức hợp lý, thường xuyên vận động để hạn chế nguy cơ béo phì.
 

Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp
 

3. Stress

Cuộc sống hiện đại khiến người trẻ thường xuyên gặp nhiều áp lực từ công việc, gia đình,….Nếu tình trạng này kéo dài sẽ có nguy cơ dẫn đến chứng cao huyết áp. Nguyên nhân là khi căng thẳng, tim sẽ đập nhanh hơn, gây ra áp lực cho mạch máu. Để giảm stress, chúng ta cần biết cân đối giữa làm việc, nghỉ ngơi và dành nhiều thời gian hơn để giải trí, tập thể thao.

4. Tuổi cao

Khi tuổi càng cao, các cơ quan bên trong cơ thể cũng lão hóa và suy yếu, kể cả mạch máu. Do đó, cao huyết áp là căn bệnh thường xảy ra ở người cao tuổi nhưng đây vẫn là một yếu tố có thể chủ động phòng tránh bằng việc thường xuyên vận động, có thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học từ lúc còn trẻ.

 

Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp
 

5. Ăn mặn

Chế độ ăn quá mặn tiềm ẩn nguy cơ cao huyết áp rất cao. Ăn mặn có nghĩa là hơn 6 gram muối một ngày ở người bình thường và hơn 3 gram muối ở người cao huyết áp. Nguyên nhân là do các ion natri có khả năng làm tích nước trong tế bào, khiến áp lực lên thành mạch máu cao hơn.

6. Uống nhiều bia rượu

Nam giới uống 2 ly bia hoặc rượu mỗi ngày và 1 ly đối với nữ giới là con số an toàn cho sức khỏe. Rượu bia là một chất kích thích hệ thần kinh, làm nhịp tim tăng nhanh nên nếu dùng quá nhiều sẽ có nguy cơ gây ra cao huyết áp. Theo nghiên cứu, những người đang bị cao huyết áp chỉ cần uống 300 ml rượu/bia sẽ có nguy cơ tử vong gấp 3 - 5 lần so với người không uống bia rượu.
 

Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp
 

7. Hút thuốc

Chất nicotine trong thuốc lá là nguyên nhân kích thích tim đập nhanh hơn bình thường. Khi hút thuốc, trong 10 phút đầu nhịp tim sẽ tăng 30% và giảm dần về sau nhưng chỉ có thể trở về bình thường lúc ngưng hút thuốc.

8. Dùng một số loại thuốc

Trong một số loại thuốc sủi, thuốc kháng viêm, thuốc ngừa thai, thuốc giảm cân,…có chứa thành phần kích thích tim đập nhanh hơn. Nếu sử dụng lâu dài các loại thuốc này cũng tồn tại nhiều khả năng tăng huyết áp.
 

Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp
 

Hi vọng rằng sau khi tham khảo bài viết trên đây của 24h Tin, các bạn đã biết những nguyên nhân chính gây cao huyết áp là gì. Từ đó điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng như thường xuyên kiểm tra sức khỏe để ngăn ngừa hoặc có hướng điều trị kịp thời nếu mắc bệnh.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Sốt xuất huyết ăn được hoa quả gì?
    Hoa quả là loại thực phẩm thường được bổ sung cho người bệnh vì chúng có chứa những thành phần dinh dưỡng có giá trị. Đối với bệnh nhân sốt xuất huyết nên dùng nhiều loại hoa quả chứa vitamin C.
  • Giới hạn của cao huyết áp là bao nhiêu?
    Muốn biết một người có bị cao huyết áp hay không, bác sĩ phải dựa vào chỉ số đo của huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương nhiều lần trong ngày và trong nhiều ngày liên tiếp.
  • Người bị sốt xuất huyết không nên ăn gì?
    Người bị bệnh sốt xuất huyết cần tránh xa các loại thực phẩm khiến thân nhiệt tăng cao và gây ra cảm giác mệt mỏi để giúp bệnh có tiến triển tốt và mau chóng hồi phục.
  • Những công dụng của đông trùng hạ thảo Hàn Quốc
    Chứa 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng, vitamin và khoáng chất, đông trùng hạ thảo của Hàn Quốc mang đến vô số tác dụng bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh hiệu quả.
  • Người bệnh ung thư nên ăn những gì?
    Để cơ thể khỏe mạnh, đáp ứng được phác đồ điều trị ung thư thì người bệnh cần bổ sung những món như: bí đỏ, bông cải, cà chua,…và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
  • Bị ung thư không được ăn gì?
    Việc ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng khi điều trị, xạ trị ung thư. Lúc này, người bệnh phải ăn uống đủ chất và tránh một số loại thực phẩm không tốt để việc điều trị đạt kết quả tốt hơn.
  • Bị sốt xuất huyết ăn được những món gì?
    Sốt xuất huyết khiến người bệnh mệt mỏi và biếng ăn. Tuy nhiên ít người biết rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị loại bệnh này. Cùng 24h Tin tìm hiểu xem bị sốt xuất huyết ăn được...
  • Bị bệnh tiểu đường ăn gì tốt nhất?
    Có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp người bị tiểu đường tránh được những biến chứng nguy hiểm. Vậy bị bệnh tiểu đường ăn gì thì tốt nhất? Hãy cùng 24h Tin tìm hiểu về vấn đề này.
  • Phương pháp chữa bệnh tiểu đường hiệu quả
    Bệnh tiểu đường có thể được chữa khỏi nếu áp dụng đúng cách. Hãy cùng 24h Tin tìm hiểu xem các phương pháp chữa bệnh tiểu đường hiệu quả là gì?
  • Nguyên nhân sinh ra bệnh tiểu đường là gì?
    Bệnh tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến và rất nhiều người mắc phải. Vậy nguyên nhân sinh ra căn bệnh này là gì? Cùng 24h Tin tìm hiểu để chủ động phòng tránh bệnh tiểu đường.