Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả

Bệnh trĩ là một căn bệnh phổ biến nhưng khó nói. Bệnh gây ra nhiều bất tiện và khó chịu chẳng hạn như đau, rát và ngứa hậu môn hoặc ra máu khi đi đại tiện. Đây là căn bệnh thường gặp ở những người béo phì, táo bón, phụ nữ mang thai hoặc những người làm công việc phải ngồi nhiều. Tuy nhiên, có một chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng thuốc có thể làm giảm và ngăn ngừa bệnh. Hãy cùng 24h Tin chúng tôi tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả.


Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ
 

1. Sữa chua và các loại men tiêu hóa

Sữa chua và các loại men tiêu hóa cung cấp lượng lớn probiotic - một dạng lợi khuẩn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vì vậy hãy sử dụng sữa chua hoặc men tiêu hóa mỗi ngày để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giúp việc đi tiêu trở nên dễ dàng.
 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ
 

2. Trái cây và rau củ

Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại trái cây và rau củ giàu vitamin và chất xơ như: cam, táo, bưởi, súp lơ, rau dền, rau đay,… để tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, chất xơ giúp phân không bị cứng làm việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn, nhất là đối với những người bị táo bón lâu năm.
 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ
 

3. Các loại hạt ngũ cốc

Hầu hết mọi người đều không thể cung cấp đủ lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày (khoảng 25 - 30g). Vì thế nên bổ sung thêm các loại hạt ngũ cốc và các loại họ đậu như: đậu lăng, đậu hà lan,… ngoài chứa một lượng lớn chất xơ thì các loại hạt này còn chứa protein dồi dào giúp thay thế các loại thịt lợn, thịt bò. Ngoài ra các loại hạt dài màu nâu, lúa hoang, bắp rang, bột yến mạch của cũng chứa một hàm lượng lớn chất xơ rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ và táo bón.
 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ
 

4. Nước và thực phẩm lỏng dễ nuốt

Uống đủ 2 lít nước một ngày, có thể bao gồm các loại nước ép, canh, súp,… giúp phân mềm và dễ đi đại tiện hơn. Bên cạnh đó uống đủ nước giúp cơ thể luôn hoạt động tốt và có tinh thần sảng khoái hơn.
 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ
 

5. Một số món ăn cải thiện và điều trị bệnh trĩ hiệu quả

Ngoài các loại thực phẩm trên, những món ăn dưới đây cũng có tác dụng giúp cải thiện và điều trị bệnh trĩ hiệu quả: cá quả hấp quấn rau, canh mướp hương, canh mồng tơi, các diếc, cháo lươn rau ngổ, đu đủ hầm xương lợn, gà ác tiềm thuốc bắc,….
 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ
 

6. Các loại thực phẩm nên hạn chế

Nên hạn chế những món cay, nóng như: ớt, tiêu, tỏi, cà ri, các loại thịt cá kho mặn để lâu và các loại thức uống chứa cồn, caffein, các loại nước chứa đường cao không tốt cho tiêu hóa, dẫn đến táo bón. Lâu ngày có thể dẫn đến trĩ hoặc làm cho bệnh nặng thêm.

Trên đây là một số thực phẩm ngừa trĩ hiệu quả mà 24h Tin muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng rằng sau khi tham khảo bài viết, các bạn sẽ bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thực phẩm tốt, giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ hiệu quả.

Tin Sức Khỏe khác: