Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em

Để giúp bé yêu của mình có thể phát triển và hoàn thiện cơ thể một cách tốt nhất, nhiều bậc phụ huynh hiện nay thường lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm dinh dưỡng, trong đó có nước ép hoa quả. Tuy nhiên có rất nhiều loại trái cây khác nhau và mọi người thường không biết nên lựa chọn loại quả nào là tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi tham khảo các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em để có thể chế biến thường xuyên, giúp trẻ có sự phát triển đầy đủ và tốt nhất trong tương lai.
 

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em
 

1. Nước ép quả cà chua

Cà chua là một trong những sự lựa chọn hàng đầu để cải thiện, tăng cường sức khỏe cho mọi người nói chung và trẻ em nói riêng. Trong cà chua có chứa rất nhiều các loại vitamin B, C, E, K cùng các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp cho bé yêu của bạn có một đôi mắt sáng, giúp bảo vệ thị lực, tăng cường hệ xương khớp và giữ cho làn da của bé luôn được mịn màng, hồng hào cùng một sức khỏe tốt, có khả năng chống lại được nhiều căn bệnh thường gặp.
 

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em
 

2. Nước ép quả cam

Trong cam có chứa rất ít đường và vì vậy rất thích hợp để sử dụng hàng ngày. Bên cạnh đó, cam còn được xem là một trong 4 loại quả hàng đầu (cùng với chuối, nho, táo tây) và do đó có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin C trong cam là lớn nhất, có tác dụng giúp bé cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch.
 

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em

3. Nước ép quả táo tây

Trong táo tây có chứa nhiều nước, năng lượng và carbohydrate, các hợp chất đảm bảo cho bé luôn tràn đầy sức khỏe để có thể thoải mái vui chơi, chạy nhảy, khám phá thế giới bên ngoài. Bên cạnh đó, táo tây cũng là nguồn bổ sung phong phú vitamin và các loại dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.
 

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em
 

4. Nước ép quả lựu

Trong lựu có chứa những hợp chất có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống viêm, kháng khuẩn tốt, từ đó giúp bé kiểm soát hiệu quả các cơn sốt, cảm cúm, cảm lạnh,….Ngoài ra, lựu còn giúp thúc đẩy tiêu hóa, bảo vệ chức năng gan, thận và là nguồn cung cấp phong phú các loại vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho cơ thể như magie, kali, natri,….
 

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em
 

5. Nước ép quả dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa rất nhiều nước, có tác dụng bổ sung đầy đủ cho cơ thể bé, đặc biệt là những lúc vừa vận động xong. Bên cạnh đó, trong dưa chuột còn chứa rất nhiều các loại vitamin B (bao gồm B1, B2, B3, C) cùng những khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển và hoàn thiện cơ thể như phốt pho, magie, sắt hay canxi. Dưa chuột cũng chứa những hợp chất giúp làm sạch răng, bảo vệ răng đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em
 

6. Nước ép quả xoài

Trong xoài có chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác nhau bao gồm các loại vitamin A, B, C, E, K, Choline, các loại khoáng chất như kali, mangan, sắt,….Ngoài ra, xoài còn chứa nhiều chất chống oxy hóa cao có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
 

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em
 

7. Nước ép quả nho

Nho luôn được y học phương Tây coi trọng bởi các tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng chất oxy hóa cao có trong nho sẽ giúp bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư cùng nhiều căn bệnh nguy hiểm khác và thúc đẩy quá trình hoàn thiện cơ thể trẻ.
 

Các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ em
 

Trên đây là các loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết, các vị phụ huynh đã có thêm những kiến thức quý giá để có thể chăm sóc cho con, em mình, giúp bé có sự phát triển tốt nhất cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Chứng cao huyết áp biểu hiện khi nào?
    Bệnh cao huyết áp không có nhiều biểu hiện cụ thể. Khi vừa mắc phải, người bệnh thường chỉ hay cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn,.... Đa số trường hợp khi phát hiện ra thì bệnh thì đã ở giai đoạn nặng, có thể đe dọa...
  • Tác hại của ma túy với sức khỏe con người
    Ma túy bao gồm rất nhiều dạng khác nhau. Nhìn chung, tất cả các loại ma túy đều gây ra tác hại không nhỏ đối với bản thân người sử dụng và cả gia đình, xã hội. Vậy những tác hại ấy là gì?
  • Sốt xuất huyết ăn được hoa quả gì?
    Hoa quả là loại thực phẩm thường được bổ sung cho người bệnh vì chúng có chứa những thành phần dinh dưỡng có giá trị. Đối với bệnh nhân sốt xuất huyết nên dùng nhiều loại hoa quả chứa vitamin C.
  • Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp
    Bên cạnh cao huyết áp vô căn, cao huyết áp do di truyền thì còn rất nhiều nguyên nhân khác gây ra bệnh cao huyết áp, cụ thể là về mặt tâm lý, chế độ sinh hoạt và ăn uống.
  • Giới hạn của cao huyết áp là bao nhiêu?
    Muốn biết một người có bị cao huyết áp hay không, bác sĩ phải dựa vào chỉ số đo của huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương nhiều lần trong ngày và trong nhiều ngày liên tiếp.
  • Người bị sốt xuất huyết không nên ăn gì?
    Người bị bệnh sốt xuất huyết cần tránh xa các loại thực phẩm khiến thân nhiệt tăng cao và gây ra cảm giác mệt mỏi để giúp bệnh có tiến triển tốt và mau chóng hồi phục.
  • Những công dụng của đông trùng hạ thảo Hàn Quốc
    Chứa 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng, vitamin và khoáng chất, đông trùng hạ thảo của Hàn Quốc mang đến vô số tác dụng bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh hiệu quả.
  • Người bệnh ung thư nên ăn những gì?
    Để cơ thể khỏe mạnh, đáp ứng được phác đồ điều trị ung thư thì người bệnh cần bổ sung những món như: bí đỏ, bông cải, cà chua,…và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
  • Bị ung thư không được ăn gì?
    Việc ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng khi điều trị, xạ trị ung thư. Lúc này, người bệnh phải ăn uống đủ chất và tránh một số loại thực phẩm không tốt để việc điều trị đạt kết quả tốt hơn.
  • Bị sốt xuất huyết ăn được những món gì?
    Sốt xuất huyết khiến người bệnh mệt mỏi và biếng ăn. Tuy nhiên ít người biết rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị loại bệnh này. Cùng 24h Tin tìm hiểu xem bị sốt xuất huyết ăn được...