Cách pha chế các loại nước ép hoa quả hỗn hợp thơm ngon

Nước ép trái cây là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích không chỉ bởi có hương vị thơm ngon mà còn rất tốt cho cơ thể và sức khỏe. Để làm ra một ly nước ép trái cây cực kỳ đơn giản. Đặc biệt nếu biết cách kết hợp giữa các loại trái cây, bạn sẽ dễ dàng để tạo ra một ly thức uống vừa ngon vừa chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Hãy cùng tham khảo cách pha chế các loại nước ép hoa quả hỗn hợp thơm ngon mà chúng tôi chia sẻ.
 

Công thức nước ép trái cây hỗn hợp từ dưa hấu và nho

Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B6 còn nho thì có chứa nhiều vitamin A, K và C cùng các thành phần như resveratrol quercetin, pterostilbene, saponin, anthocyanin và pro – anthocyanin. Khi kết hợp hai loại trái cây này để tạo thành nước ép sẽ mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng, cụ thể như: hỗ trợ giảm cân; cải thiện hệ miễn dịch; ngăn ngừa ung thư, các bệnh tim mạch; giảm mỡ máu, tăng cường hệ miễn dịch,….Cách pha chế nước ép làm từ hỗn hợp dưa hấu và nho cụ thể như sau:

► Chuẩn bị:

– Trái cây: Dưa hấu, nho

– Nguyên liệu kèm theo: Sữa tươi

– Dụng cụ cần có: Ly đựng, máy ép trái cây
 

► Cách làm:

– Bước 1: Lột vỏ dưa hấu và phần trắng, chỉ lấy phần màu đỏ. Tiếp theo lọc hết hạt của dưa và cắt thành từng miếng nhỏ.

– Bước 2: Rửa sạch nho, lột vỏ, bỏ hạt.

– Bước 3: Cho dưa hấu và nho vào nước ép hoa quả.

– Bước 4: Đổ nước ép ra ly và cho thêm sữa tươi nếu muốn uống ngọt.

Công thức nước ép trái cây từ cam và bưởi

Cam và bưởi là hai trái cây thuộc cùng một họ và có chứa các thành phần dưỡng chất tương đương nhau như: vitamin C, kali, chất chống oxy hóa đồng thời rất ít calo và đường. Sự kết hợp của hai loại trái cây này tạo ra một loại thức uống giúp cải thiện hệ miễn dịch của người dùng; tăng cường khả năng hoạt động của tim; điều hòa huyết áp; củng cố xương cốt; làm trẻ hóa làn da đồng thời giúp cảm cân hiệu quả. Cách pha chế nước ép trái cây từ hỗn hợp bưởi và cam như sau:

► Chuẩn bị:

– Trái cây: Cam, bưởi.

– Dụng cụ cần có: Ly đựng, rây lọc, máy ép trái cây.

– Nguyên vật liệu kèm theo: Đường (dành cho những người thích uống ngọt).
 

► Cách làm:

– Bước 1: Bóc vỏ từng loại quả sau đó tách riêng thành từng tép và bỏ hạt.

– Bước 2: Cho cam và bưởi đã qua xử lý vào máy ép.

– Bước 3: Đặt rây lọc trên ly đựng nước ép sau đó đổ thành phẩm đã ép từ máy ra.

– Bước 4: Cho thêm đường để thưởng thức nếu thích uống ngọt.

Công thức nước ép trái cây từ táo, dưa chuột và kiwi

Táo, dưa chuột và kiwi đều là những loại quả có chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt, cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như: trong táo có chứa glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta – carotene,….; Dưa chuột có chứa rất nhiều các loại vitamin như A, B, C, các thành phần dưỡng chất như magie, silic, kali, lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol, chất điện giải; kiwi có chứa một số enzym tốt cho tiêu hóa, kali, chất chống oxy hóa, vitamin C, E,….Khi kết hợp 3 loại trái cây này với nhau, bạn sẽ tạo ra một thức uống mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: giúp ngăn ngừa tăng huyết áp; giảm tình trạng xơ cứng động mạch; giảm nguy cơ bị ung thư; hạn chế các bệnh thoái hóa thần kinh; bổ máu và tăng cường trí nhớ; hỗ trợ sự hoạt động của tim mạch; củng cố xương cốt; ngăn ngừa ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch; cải thiện chất lượng xương;….Công thức để pha chế nước ép làm từ hỗn hợp táo, dưa chuột và kiwi như sau:

► Chuẩn bị:

– Các loại trái cây: Táo tây, dưa chuột, kiwi.

– Dụng cụ cần có: Ly đựng nước ép, rây lọc, muỗng, máy ép hoa quả.

– Nguyên liệu kèm theo: Đường.
 

► Cách làm:

– Bước 1: Gọt vỏ các loại trái cây đã chuẩn bỏ, bỏ hạt táo, kiwi và cắt tất cả thành từng miếng nhỏ.

– Bước 2: Lần lượt cho các loại trái cây đã chuẩn bị vào máy ép.

– Bước 3: Đặt rây lọc lên ly đựng sau đó đổ nước ép từ máy ra.

– Bước 4: Pha thêm đường để thức uống ngon hơn.

Công thức nước ép trái cây từ lựu và táo

Lựu và táo là hai loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin cũng như các vi chất tốt cho cơ thể. Cụ thể, trong táo có chứa glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta – carotene,….; Trong quả lựu có chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin C, K, E, bên cạnh đó là các thành phần như chất chống oxy hóa polyphenols, flavonol,….Chính vì vậy khi uống nước ép lựu giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư, tiêu hóa tốt, chống viêm khớp, giảm huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch cùng rất nhiều các lợi ích tuyệt vời khác. Công thức pha chế nước ép từ hỗn hợp lựu và táo như sau:

► Chuẩn bị:

– Các loại trái cây: Táo và lựu.

– Dụng cụ cần có: Ly đựng, máy ép nước trái cây.

– Nguyên liệu kèm theo: Sữa tươi.
 

► Cách làm:

– Bước 1: Táo rửa sạch, gọt bỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.

– Bước 2: Lựu cắt vỏ, tách múi và gỡ rời từng hạt.

– Bước 3: Cho lần lượt táo và lựu đã xử lý vào máy ép nước trái cây.

– Bước 4: Đổ ra ly và cho thêm sữa tươi để thưởng thức.

Trên đây là cách thực hiện pha chế các loại nước ép hoa quả hỗn hợp mà 24hTin muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết thêm một số công thức để tạo ra những ly nước ép hoa quả nguyên chấtthơm ngon và bổ dưỡng.