Những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh âm thầm, không có bất cứ biểu hiện cụ thể nào. Theo thống kê thì chỉ có 1/3 người bệnh cao huyết áp biết mình đang mắc phải căn bệnh này và có phương án điều trị thích hợp. Do đó, mọi người cần phải chủ động kiểm tra huyết áp định kỳ và tìm hiểu những nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp để có thể chủ động điều trị, phòng ngừa căn bệnh này.
 

Bệnh cao huyết áp được chia làm hai loại là cao huyết áp không có nguyên nhân (vô căn) và cao huyết áp có nguyên nhân. Loại cao huyết áp thứ hai thường xảy ra ở những người trung niên và người trẻ tuổi vì chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học. Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây ra căn bệnh cao huyết áp:

Di truyền

Yếu tố di truyền được xem là một nguyên nhân chính gây ra chứng cao huyết áp. Nếu trong gia đình có tiền sử mắc bệnh này thì nhiều nguy cơ bạn cũng sẽ có khả năng bị cao huyết áp. Vì thế, bạn cần thường xuyên kiểm tra huyết áp định kì để kịp thời có phương án điều trị nếu mắc bệnh.

Béo phì

Bên cạnh vấn đề sinh hoạt gặp nhiều khó khăn do béo phì thì nó còn là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, xương khớp, tim mạch và cả cao huyết áp. Do đó, mọi người cần chủ động điều chỉnh cân nặng ở mức hợp lý, thường xuyên vận động để hạn chế nguy cơ béo phì.
 

Stress

Cuộc sống hiện đại khiến người trẻ thường xuyên gặp nhiều áp lực từ công việc, gia đình,….Nếu tình trạng này kéo dài sẽ có nguy cơ dẫn đến chứng cao huyết áp. Nguyên nhân là khi căng thẳng, tim sẽ đập nhanh hơn, gây ra áp lực cho mạch máu. Để giảm stress, chúng ta cần biết cân đối giữa làm việc, nghỉ ngơi và dành nhiều thời gian hơn để giải trí, tập thể thao.

Tuổi cao

Khi tuổi càng cao, các cơ quan bên trong cơ thể cũng lão hóa và suy yếu, kể cả mạch máu. Do đó, cao huyết áp là căn bệnh thường xảy ra ở người cao tuổi nhưng đây vẫn là một yếu tố có thể chủ động phòng tránh bằng việc thường xuyên vận động, có thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học từ lúc còn trẻ.

Ăn mặn

Chế độ ăn quá mặn tiềm ẩn nguy cơ cao huyết áp rất cao. Ăn mặn có nghĩa là hơn 6 gram muối một ngày ở người bình thường và hơn 3 gram muối ở người cao huyết áp. Nguyên nhân là do các ion natri có khả năng làm tích nước trong tế bào, khiến áp lực lên thành mạch máu cao hơn.

Uống nhiều bia rượu

Nam giới uống 2 ly bia hoặc rượu mỗi ngày và 1 ly đối với nữ giới là con số an toàn cho sức khỏe. Rượu bia là một chất kích thích hệ thần kinh, làm nhịp tim tăng nhanh nên nếu dùng quá nhiều sẽ có nguy cơ gây ra cao huyết áp. Theo nghiên cứu, những người đang bị cao huyết áp chỉ cần uống 300 ml rượu/bia sẽ có nguy cơ tử vong gấp 3 – 5 lần so với người không uống bia rượu.
 

Hút thuốc

Chất nicotine trong thuốc lá là nguyên nhân kích thích tim đập nhanh hơn bình thường. Khi hút thuốc, trong 10 phút đầu nhịp tim sẽ tăng 30% và giảm dần về sau nhưng chỉ có thể trở về bình thường lúc ngưng hút thuốc.

Dùng một số loại thuốc

Trong một số loại thuốc sủi, thuốc kháng viêm, thuốc ngừa thai, thuốc giảm cân,…có chứa thành phần kích thích tim đập nhanh hơn. Nếu sử dụng lâu dài các loại thuốc này cũng tồn tại nhiều khả năng tăng huyết áp.
 

Hi vọng rằng sau khi tham khảo bài viết trên đây củaKhiến Thức 24h, các bạn đã biết những nguyên nhân chính gây cao huyết áp là gì. Từ đó điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng như thường xuyên kiểm tra sức khỏe để ngăn ngừa hoặc có hướng điều trị kịp thời nếu mắc bệnh.